“三九灸”与“三伏灸”一样，只是时间不同，一个是在冬天，一个是在夏天，治病的道理都是一样的，都属于天灸的范围。天灸对于有需要的患者而言，在一年四季都可以进行，之所以要在三伏和三九这两个特别的时段进行，是符合中医当中天人合一的治疗理念。

      专家指出，三九是冬季最冷的时段，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天施灸，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的作用。

      冬至后天气寒冷，人体阳气内敛，气血运行缓慢，而“三九”是大自然处于阴阳交替阶段，也是人体阳气最弱的时候。阳气弱就会抵挡不住外寒湿邪，人就容易患病，尤其是呼吸道疾病。

      此时根据中医“虚则补之”“寒则温之”和“内病外治”的理论，在“三九”时段施灸，可疏散体内的风寒、温补肺肾，达到疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的功效；而利用药物敷贴，可以扶助人体的阳气，从而达到增强人体抵抗力、祛除疾病的目的。

      冬令进补在我国历史悠久。古人认为，冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加营养 ，祛寒气、壮身体。这季节可适当多吃芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。“三九补一冬，来年无病痛”，可见“三九”养生何等重要，大家都记得要好好温补下! 

      将节气、艾灸、穴位三者相结合，三九天艾灸有温阳补气，温经散寒的作用，从而提高机体的抗寒和抗病能力，以及人体免疫力和对气候变化的适应能力，并具有延年益寿的作用。

      艾灸取穴：命门、中脘、神阙、气海、足三里、三阴交、涌泉等穴。

      三九灸虽然好，但是仍有一些人群不适用，如：孕妇、一岁以下幼儿、肺结核、慢性支气管炎急性发作期、严重心肺功能衰竭的患者都不适合进行三九灸。另外，还须提醒，三九灸后，要忌食辛辣发物，尤其是海鲜，否则容易产生过敏反应.