跑马即旅行，旅行即人生——尤其是来到上海这种巨无霸级别的城市，一座极具现代化而又不失中国传统特色的海派文化都市。外滩老式的西洋建筑与浦东现代的摩天大厦交相辉映，前者让人追忆上个世纪二、三十年代老上海的旧梦，而后者又把人带回了21世纪的现代文明，繁华的大上海处处显现着独特魅力。仅仅跑个马？恐怕不能满足众多远道而来跑友们的胃口吧！小编虽上马未能中签（一贯人品），但早在报名前各种意淫，对上马之行做了点功课，牺牲偶一人~幸福千万家，给跑友们参考下吧！
这个~说多了都是泪！
2016上海马拉松路线
全程马拉松——外滩(金牛广场)-中山东一路-金陵东路-河南南路-南京东路-湖北路-九江路-南京西路-华山路-常熟路-淮海中路-黄陂南路-自忠路-济南路-湖滨路-黄陂南路-淮海中路-西藏南路-龙华东路-半淞园路-半淞园路外马路(折返)-苗江路-苗江路(近上海儿童艺术中心折返)-苗江路-花园港路-半淞园路-龙华东路-日晖东路-龙华中路-宛平南路-云锦路-丰谷路-龙腾大道-瑞宁路-瑞宁路江滨路(折返)-瑞宁路-龙腾大道-龙水南路-龙水南路云锦路(折返)-龙腾大道-龙耀路-龙耀路云锦路(折返)-龙腾大道-丰谷路-云锦路-宛平南路-龙华路-龙华西路-中山南二路-上海体育场(终点)
半程马拉松——外滩(金牛广场)-中山东一路-金陵东路-河南南路-南京东路-湖北路-九江路-南京西路-华山路-常熟路-淮海中路-西藏南路-高雄路-制造局路-龙华东路-日晖东路--龙华中路-龙华路-龙华西路-中山南二路-上海体育场(终点)
10公里——外滩(金牛广场)-中山东一路-金陵东路-河南南路-南京东路-湖北路-九江路-南京西路-华山路-常熟路-淮海中路-雁荡路-复兴公园(终点)
健身跑——外滩(金牛广场)-中山东一路-金陵东路-河南南路-南京东路-湖北路-九江路-南京西路-上海展览中心(终点)
与去年线路大致相似，集中在黄浦江西侧的中心区域。个人更喜欢半程的路线，而全程依然存在很多往返的重复线路，可以理解纯粹为凑公里数，当然也可以理解为小编吃不到葡萄说葡萄酸~
交 通 篇
上海地铁
瞧瞧这纵横交错如同迷宫一般的地铁图，有木有看花眼？上海地铁目前一共有14条线路，基本涵盖了市区各个地方，基本上你要去的地方都可以乘地铁到达。
地铁可以购买单次票，也可以买1日票或3日票：1日票是18块，24小时内无限次数随便进出地铁（建议跑友们买这个）；3日票是45块，72小时内无限次数随便进出地铁（如果额外留出了好几天游玩时间可以考虑买这个）；上海地铁起步价3元，比北京略贵。还是看跑友怎样规划路线了，如果仅以跑马为主，不去太远的地方，那么单次票最为划算。
出租车
据说上海的的士不是一般人打的起的。请看价格：起步价13元（3公里）+1元燃油费，之后每公里2.4元；超10公里，每公里3.6元。夜间（23:00-5:00）起步价17元（3公里）+1元燃油费，之后每公里3.1元；超10公里，每公里4.7元。
贵啊啊！城市若是小点还好，魔都又那么庞大，像小编这等穷屌丝是不敢轻易尝试了~
公交
上海的公交略坑。很多时候两对面的路线居然不一样，还会出现这边有这班车，到对面又没有这边车，明明是同一站点。
公交的费用一般都是2元，无人售票，没有交通卡的要备好零钱；少数线路长的公交车有售票员，票价也不等。
机场
上海拥有两个国际机场，分别是浦东国际机场和虹桥国际机场，两个机场相距约40公里……分别位于城市的东西两侧。国内航班在浦东和虹桥机场都有起降，大家要看好机票，最好确保同一机场起降，否则需留出较长的转机交通时间，一般需要2-3小时……
1.虹桥国际机场
上海虹桥国际机场位于位于上海市西郊，距市中心约13公里。除少数飞往日本和韩国的航线外，其余均为国内航班。（基本上绝大多数座飞机前来的跑者都在虹桥机场）
小贴士：轨道交通2、10号线均已延伸至虹桥机场2号航站楼。地铁站设置于虹桥机场2号航站楼的地下层。在【虹桥2号航站楼站】下车，出站后可直接到达2号航站楼。10号线【虹桥1号航站楼站】下车，可以到达1号航站楼。地铁2号线不能到达虹桥机场1号航站楼，达到1号航站楼可以乘坐10号线。10号线在1、2号航站楼均设站。除此之外地铁10号线，途径多个旅游景点。
虹桥机场1、2号航站楼间为走错航站楼的旅客提供免费摆渡巴士服务：候车地点为：1号航站楼出发层6号门（首末班时间6:00、22:30），2号航站楼到达层1号门（首末班时间6:30、23:00）,每15分钟发1班
机场公交站位置：离开航站楼的旅客请在交通中心一层公交站点候车。机场一线，虹桥机场4路，虹桥机场9路，等公交，均可到达虹桥机场。一般首末班时间：首车5:30-6:00，末车23:00；2号航站楼有一班夜间车。
出租车——旅客候车点：出租车上客点位于2号航站楼到达层（地面）4号门南侧。虹桥机场至至国际贸易中心约30元。。赶时间的旅客可以考虑打车前往。
2.浦东国际机场
浦东国际机场位于上海市浦东区，距市中心约30公里。绝大部分国际航班集中于此。
小贴士：磁悬浮列车线路(上海磁浮示范运营线)在机场设有【浦东国际机场站】，与上海轨道交通二号线【龙阳路站】相连。
停靠站点：【浦东机场站】—【龙阳路站】。全程运营时间：单程约为8分钟。价格：普通单程票50元/人
地铁二号线设有【浦东国际机场站】，下了地铁就可以直接进入浦东机场。
公交线路有：机场一线、机场二线、机场三线、机场四线、机场五线、机场六线、机场七线、机场八线、机场环1、守航线等。价格从2元至30元不等。
出租车旅客候车点：第一层（到达层）28号门。由浦东机场去往虹桥机场可乘坐机场1线，约30元。价格参考：从浦东机场至金茂大厦，约为150元左右至新国际博览中心，约为120元左右至南外滩，约为155元左右至世博园区，约为135元左右至中山公园，约为185元左右至国际贸易中心，约为190元左右~还是那句话，土豪请随意！
火车站
上海市有4个火车站，分别是：上海站(常被称作“新客站”)，上海南站、虹桥火车站和上海西站。其中上海西站目前主要负责货运（这里不再提及）。
1.虹桥火车站
地理位置：上海市闵行区申虹路。上海虹桥站站内实现了与飞机、公交、长途客车、地铁的零换乘。 去往虹桥国际机场可乘坐地铁10号线，去往浦东机场可乘坐地铁2号线。去往各个火车站都有公交可以直达。
地铁：乘坐地铁2号线或10号线，在【虹桥火车站】下车。
公交：乘坐173路，虹练定班线，虹桥枢纽1路，虹桥枢纽5路，虹桥枢纽6路，虹桥枢纽7路，虹桥枢纽8路，闵行23路，至【虹桥西交通中心-公交车站】下车即可。
2.上海火车站（新客站）
地理位置：上海市闸北区秣陵路303号。
地铁：上海站有南北两个广场，南广场东南出口有一条通道直通轨道交通1、3和4号线，旅客下火车后可直接通过此通道同时完成火车出站检票和轨道交通进站。途径上海站的公交线路近百条，且有通宵运营的夜宵车通往上海各区。
公交：328路，573路，844路，955路，机场五线，南新专线，申方专线至【上海火车站-公交车站】下车即可。
3.上海火车南站
地理位置：上海市老沪闵路289号。
地铁：乘坐地铁1号线或3号线在【上海南站】下车。
公交：乘坐180路区间，326路，341路，704路b线，747路，816路，867路，957路，973路，机场七线，金山铁路，上石线，徐闵线，至【上海南站-公交车站】下车，即可。
上海的长途客运汽车站有40多个，主要有上海长途汽车客运总站、上海长途客运南站和恒丰路客运站。上海旅游集散中心多是发往上海周边的短途旅游班车。
1.上海长途汽车客运总站
长途汽车客运总站多为城市班线，去往安徽、江苏、浙江的直达车非常多，票价也很便宜。也有开往甘肃、贵州、山东、四川的长途客车。
地理位置：上海市闸北区中兴路1666号。售票时间：24小时，预售10天票。地铁：地铁1号线、3号线及4号线，至【上海火车站】下车。
2.上海南站长途客运站
南站长途客运站多为发往安徽、江苏、浙江的城市快车，去往这三个省市的旅客可以选择从南站出发。
地理位置：上海市徐汇区柳州路36号。售票时间：6:00-23:00，预售7天票。地铁：地铁1号线或3号线，至【上海南站】下车即可，其中3号线1号出口出站即到。宁波方向经杭州湾跨海大桥的长途客车，可在南站买返程票。
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景 点 篇
交通是一切旅行的基础，先把这个整明白了，后续的一切吃、喝、玩、乐、跑才能更加随心所欲，肆无忌惮！而下面将重点介绍跑上马顺道值得一去的一些景点，瞅瞅这充满魅力的魔都！
外滩——推荐指数 ★★★★★
必须第一个介绍！位于上海市中心区的黄浦江畔，它是上海的风景线，观光的游客必到之地。外滩又名中山东一路，全长约1.5公里。位于浦西，东临黄浦江，西面为哥特式、罗马式、巴洛克式、中西合壁式等52幢风格各异的大楼，被称为“万国建筑博览群”。
上马起点就在外滩金牛广场，大部分参赛选手订酒店一般都会位于起点附近，来这里逛一圈非常方便。
万国建筑群一角，夜间这里灯火通明，像一座连着一座的金色大楼
夜上海，不夜城
黄浦江西侧是金碧辉煌的万国建筑博览群，东侧是万紫千红的充满现代气息浦东新区，每到夜晚，这里的天空都会被映照成彩色。
小编去过很多次上海，而每到夜游外滩，依然会被这里的美景沉迷，如醉如痴，永远看不够。闭上眼睛，感受着黄浦江的气息，还能听见远方渡轮的汽笛声。
外滩与浦东间的穿行方式一般为渡轮或观光隧道，渡轮往返于浦江游览码头和东昌路码头之间，观光隧道是从南京东路外滩到东方明珠的一条行人越江隧道。
来到外滩，一定要体验一把轮渡黄浦江
外滩观光隧道，乘地铁沿647米长的色彩变换不断的隧道旅行，会让游客感觉如梦如幻。
温馨小贴士：外滩风大，这个季节上海已经开始变冷，跑者游览这里要注意防风防寒。外滩的主要景点及最佳观景角度相对集中在北段（南京东路中山东一路以北、至外白渡桥），若跑友游览时间有限，走北段即可而不必走全程。渡江价位：有35元/位的小型船(100个人)和50元一位的大型船(800个人)。开放时间：9 ：30－21 ：30
南京路步行街——推荐指数★★★★☆
，，大家看仔细了根据不同线路地铁选择最合适出口前往南京路），沿着南京路一路逛到外滩，体力好的跑友估计十来分钟就能走到那里。
南京路步行街长约1200米，两侧商店林立，个人感觉是加长版的北京王府井。现代建筑夹杂着欧式老楼，竖挂的店铺灯箱连绵不绝，尤其夜幕之下霓虹灯光闪烁，别有风情。推荐跑友可以坐一回像缩小版旧式电车的“铛铛车”，找找老上海的味道。
东方明珠+陆家嘴三座神器——推荐指数★★★★★
浦东新区陆家嘴地带绝对是高楼控患者的福音，这里保准让您累坏颈椎看昏眼，一个接一个的摩天大厦拔地而起。推荐去最具特色的四个建筑：东方明珠（约468米）塔内有太空舱、旋转餐厅、上海城市历史发展陈列馆等景观和设施，1995年被列入上海十大新景观之一，加上三足鼎立的上海三霸——金茂大厦（420.5米）、上海环球金融中心（492米）、上海中心大厦（632米）。
站在中间仰视这三座高楼，建议大家来体验一把，照片完全达不到现场看的震撼。
除了最高的那个上海中心（刚建成没多久，去上海的时候都未完工），小编另外几个都参观过，坐电梯来到最上面俯瞰大上海，具体价格记不太清楚了，后期也会有变动，总之越高越贵，就是这么个行情。
虽然浦东新区陆家嘴在黄浦江东岸，而比赛路线全部在西侧，不过直线距离并不远，加上魔都便捷的交通，地铁渡轮隧道均可，这里还是很值得跑友们去参观的。
上海海洋水族馆——推荐指数★★★☆
上海海洋水族馆位于浦东陆家嘴金融贸易中心，毗邻著名的东方明珠塔、金茂大厦、明珠公园、滨江大道、北临黄浦江，与繁华的浦西外滩隔江相望。
海洋馆虽然门票价格有点小贵，但里面的鱼种类很多，水母馆非常好看。馆内除了展出世界上有特色的淡水及海洋生物外，也有一些目前在中国已濒临绝种的稀有水生生物。
这么好的海洋馆，小编只给了三星半，原因大家想必可以理解，缤纷海底世界会使游客流连忘返，一不小心半天时间就过去了，咱是来跑马的，不是吗？
豫园——推荐指数★★★★★
豫园坐落于位于上海市中心的黄浦区，是明朝时期的私人花园，建于1559年，充分展现了中国古典园林的建筑与设计风格，是江南园林中的一颗明珠。
距离外滩南京路很近，这些景点可以顺道一网打尽，不过值得注意的是，与那些夜间绽放的地带相比，“小清新”豫园还是白天参观更唯美。
瞅见远处的高楼大厦了嘛？豫园还真可谓魔都的一抹小清新
小编总结：豫园个人去过两回，里面很小，没多会儿就转了个遍，不过浓缩的都是精华，这里绝对值得游览。大鱼大肉不能总吃，绿色青菜对胃好。
城隍庙——推荐指数★★☆
就在豫园旁边，小编不太推荐跑友去的原因就是太挤了！无论何时人都很多，而且你去了的话也没什么可以买，都是哪里都能买到的地摊传统工艺品，不过那边会卖超级贵，吃饭的地方也很坑，就是为了赚老外钱的。比赛前千万别去，拥挤很浪费体力，当然不在乎成绩的除外。
上海世博会——推荐指数★★★★
2010年举办的上海世博会是由中国举办的首届世界博览会，吸引了全世界的关注。
虽然已经过去六年，各种场馆已经失去了往日的辉煌，但是还是推荐大家去一下，感受一下往日的气氛，目前保留的还有一轴四馆（一轴：世博轴；四馆：中国馆、主题馆、世博中心、世博文化中心）世博园免费开放；中华艺术宫（原中国馆）；上海意大利中心（原意大利馆）周一闭馆；月亮船（原沙特馆）周一闭馆；上海世博会纪念展（原城市足迹馆）；上海当代艺术博物馆（原城市未来馆）周一闭馆；法国罗纳-阿尔卑斯大区展馆（原罗阿案例馆）免费；梅赛德斯-奔驰文化中心（原世博文化中心）免费；巧克力开心乐园（原非洲广场、南非馆、埃及馆、突尼斯馆、斯洛文尼亚馆、阿尔及利亚馆、安哥拉馆、尼日利亚馆、利比亚馆等），门票150元。
位于上海市中心黄浦江两岸，南浦大桥和卢浦大桥之间，和起点外滩相比，世博会离比赛终点相对更近一些。
世纪公园——推荐指数★★★ 情怀加分★★
上海世纪公园，位于浦东新区花木行政文化区，东邻芳甸路，南临花木路，北靠锦绣路，占地面积140.3公顷，是上海市中心区域内最大的城市生态公园。外滩坐地铁二号线差不多20分钟能到。
说到上海跑步路线，世纪公园一定是跑友第一个想到的，和北京跑步第一圣地奥林匹克森林公园类似，这里是上海跑步氛围最好的地方，一圈五公里，跑友们不着急返程的可以第二天去排酸跑。
顺便说一句，笔者运动软件里面经常看见中国越野第一人闫龙飞在世纪公园跑步，频繁的时候每周都会跑两到三次，每次20公里到30公里不等。运气好的话在这里或许可以偶遇大神哦~不过他的速度你可跟不上，一溜烟就没影了。
解锁世界上各大跑步圣地是众多跑者的梦想，那还犹豫什么？赶紧来世纪公园解锁！
总 结
这篇文章并不是特别详尽的旅游攻略，魔都好玩的地方实在太多，考虑到各位跑友只是利用双休日来参加比赛，最多额外请一天假，行程紧凑。因此小编把最值得去的几个地方总结了一下，加上自己的心得呈现给大家。评分并不是按照景点的大众评分，而是与跑马相挂钩，希望大家理解支持！
附上最后的温馨提示：周日上海多云转阴，15-18摄氏度，最为理想的跑马天气，小编远在帝都遥祝前往魔都的各位跑友顺利完赛！享受跑步！吃好玩好！
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